La prêle
La prêle, de son nom complet prêle des champs, est une plante de la famille des equisetaceae. La prêle pousse dans tout l'hémisphère nord, dans des milieux très divers, sauf sur les sols trop humides. On la trouve généralement au bord des routes. Il s’agit d’une plante de 40 à 50 cm de hauteur, qui ne fleurit pas et ne produit pas de graines.
Son usage en médecine populaire pour ses vertus reminéralisantes remonte uniquement au 16ème siècle.
Elle commence alors à être utilisée en cas de problèmes articulaires ou osseux, ainsi que par les tuberculeux.
On utilise principalement ses tiges. On les retrouve en décoction, en capsules et en teinture.
Leur principal intérêt est de résorber les oedèmes (gonflements de tissus organiques suite à une accumulation anormale de liquide) occasionnés par un choc.
La prêle est aussi un bon draineur et soulage la plupart des inflammations rénales et urinaires.
Enfin, elle aide à cicatriser les plaies les plus récalcitrantes.
La prêle des champs peut être utilisée dans son ensemble, à l’exception des racines de la plante. Mais ce sont surtout les parties aériennes stériles qui ont un intérêt thérapeutique.
Après leur récolte, vers juin, elles sont mises à sécher précautionneusement.
Les vertus de la prêle
- - Traiter l'arthrite rhumatoïde et l'arthrose
- - Soulager douleurs si problèmes articulaires ou rhumatismaux
- - Consolider des fractures en favorisant la formation du cal osseux
- - Protéger les tendons lors d’efforts physiques grâce à un assouplissement de ceux-ci ( prévention du tennis-elbow par exemple)
- - Traiter les tendinites
- - Faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme
- - Lutter contre les problèmes de rétention d’eau en facilitant l’élimination rénale de celle-ci, et par conséquent de lutter contre les œdèmes
- - Faciliter l'absorption du calcium
- - Guérir des plaies légères (utilisation en application externe), traiter les métrorragies et les hémoptysies.
L'intérêt de la prêle est principalement destiné aux soins des articulations.
Posologie
On trouve la prêle sous forme de :
- - Capsules : 1 g à 2 g d'extrait de prêle, trois fois par jour, au moment des repas
- - Jus
- - Infusion : 2g de tiges infusées pendant 15 mn dans 150ml d’eau bouillante
- - Teinture mère de prêle : 10ml 3 fois par jour.
- - Décoction en usage externe : 10g de plante sèche dans 1l d’eau bouillante pendant 15 mn. Filtrer, laisser refroidir et appliquer en compresses 3 fois par jour.
Contre indications
Ne pas à utiliser en cas de problèmes rénaux ou cardiaques, ni par les enfants et les femmes enceintes.
La prêle des champs détruit la vitamine B1, donc pour un usage sur le long terme, il est fortement recommandé de l’associer à une supplémentation en vitamines du groupe B.
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