Collagene Marin - peau et cartilages 90 gelules - Boutique Nature

Informations :

La cure de collagène est bien nécessaire à partir 25 ans, selon les études scientifiques, nous mettons dans cet article tout ce que vous devez savoir sur la cure de collagène.

Arthrose, arthrite, douleurs articulaires et santé osseuse

Des études cliniques démontrent que l’ingestion continue de collagène peut aider à réduire et à prévenir les douleurs articulaires et la perte de densité osseuse¹. Selon une méta-analyse de cinq études cliniques contrôlées randomisées d’une durée d’au moins deux mois, les suppléments de collagène peuvent être efficaces pour améliorer les symptômes de l’arthrose en diminuant les douleurs et raideurs articulaires et en augmentant la fonction physique. Selon une étude, le collagène serait plus efficace que la glucosamine, qui est un des suppléments les plus utilisés contre l’arthrose. Selon une autre méta-analyse, les suppléments de collagène peuvent être efficaces pour diminuer les douleurs articulaires chez des patients souffrant d’arthrose de la main, de la hanche ou du genou à court et moyen terme, mais pas à long terme, et la qualité des preuves demeure très faible. Finalement, bien que certaines preuves existent à l’effet de l’efficacité de la consommation de collagène pour traiter l’arthrose, du moins à court terme, son efficacité clinique dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde demeure controversée.

Perte de poids et gain de masse musculaire

Les allégations selon lesquelles le collagène peut aider à réguler le poids corporel reposent en grande partie sur l’hypothèse que les protéines favorisent la satiété. Mis à part le fait que la consommation de collagène peut possiblement aider à avoir moins faim et, par le fait même. à réduire l’apport calorique, il n’existe pas de preuve qu’elle peut contribuer à la perte de poids. Le collagène est souvent aussi présenté comme étant bénéfique pour le gain de masse musculaire, mais les preuves à l’appui proviennent d’études sur des personnes âgées, qui ont souvent un faible apport en protéines en général. Les résultats ne peuvent ne pas donc pas être généralisés aux populations plus jeunes ou aux athlètes.

Santé de la peau, des ongles et des cheveux

Une revue systématique couvrant 11 études cliniques contrôlées randomisées (total de 805 sujets) s’est intéressée aux effets de suppléments alimentaires de collagène sur la santé de la peau. Les études étaient d’une durée de 4 à 24 semaines et ont utilisé des doses de 2,5 à 3 g  par jour d’hydrolysat ou de tripeptide de collagène.  Les chercheurs ont conclu que les suppléments de collagène peuvent aider à augmenter l’élasticité et l’hydratation de la peau, à favoriser la cicatrisation des plaies et à ralentir le vieillissement de la peau à court terme. En ce qui concerne les effets du collagène sur la santé des os et des cheveux, il existe très peu de preuves scientifiques.

Guérison des blessures, récupération post entraînement et performance sportive

La santé des tissus musculo-squelettiques tels que les tendons, les ligaments, le cartilage et les os dépend en partie de leur contenu en collagène. La vitamine C, quant-à-elle, est requise pour favoriser la synthèse du collagène. Des évidences scientifiques suggèrent qu’un supplément de collagène pris avec de la vitamine C peut favoriser la synthèse de collagène et ainsi accélérer la guérison des blessures musculo-squelettiques et la récupération post-entraînement, mais d’autres études sont nécessaires pour le confirmer^6,7. On recommande de prendre de 10 à 15 g d’hydrolysat de collagène avec 50 mg de vitamine C, 60 minutes avant un entraînement ou une séance de réhabilitation⁷.

Posologie :

 Prendre 3 comprimés par jour, avec un grand verre d'eau.

 Durée conseillée : 8 à 12 semaines

Composition :

 Ce complément alimentaire associe :
 -   le collagène marin, protéine majoritairement présente dans la peau
 -   la vitamine C qui favorise la formation du collagène pour assurer la bonne fonction de la peau
 -   le zinc et les vitamines C et E qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
 -   le zinc aide au maintien d’une peau saine.

 Hydrolysat de collagène marin (poissons - crustacés - mollusques) ; agent de       charge : cellulose microcristalline ; antiagglomérants : phosphate dicalcique, carbonate de calcium ; vitamine C ; agents d’enrobage : hydroxypropylcellulose,  hydroxypropylmethylcellulose, talc - colorant : carbonate de calcium, extrait de spiruline ; antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras ; citrate de zinc ; vitamine E. 

 Pour 3 comprimés :
 Hydrolysat de collagène marin ......... 1 200 mg
 Vitamine C (100 % des VNR*) ............. 80 mg
 Zinc (100 % des VNR*) ....................... 10 mg
 Vitamine E (100 % des VNR*) .............. 12 mg EαT
 *Valeurs Nutritionnelles de Référence

Contre-indications :