^ Ci-dessus, si une barre de son apparait, écoutez le descriptif bref de ce produit !
Peut contribuer à l'équilibre nerveux et musculaire.
Peut contribuer à éviter la fatigue et le stress.
Contenance : 120 gélules
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Informations :
Le Magnésium : Teneur et biodisponibilité
Le magnésium existe sous forme de "sel" de magnésium, c’est-à-dire une association de magnésium et d’un autre minéral, comme le chlorure, ou d’un élément « organique », comme le citrate.
On distingue traditionnellement les sels inorganiques insolubles (oxyde, carbonate, hydroxyde), les sels inorganiques solubles (chlorure, sulfate), les sels organiques solubles (citrate, lactate, gluconate...) et les complexes organiques solubles (glycinate et bisglycinate).
Il faut savoir que les différentes formes de magnésium ne renferment pas toutes la même quantité de magnésium-élément. Il faut aussi s'intéresser à la biodisponibilité de ce magnésium-élément, c'est-à-dire la quantité réellement absorbée (voir ci-dessous).
et l'absence d'additifs inutiles ou dangereux. Le prix est un autre critère puisque les suppléments de magnésium ne sont pas remboursés.
BISGLYCINATE :
Le bisglycinate est une des formes les plus efficaces de Magnésium. Associé à la
Taurine et à la Vitamine B6, qui le rendent plus disponible, il contribue également à un
fonctionnement musculaire et nerveux normal.
Quelles substances pour accompagner le magnésium ?
Le magnésium seul n'est ni aussi disponible, ni aussi bien utilisé que lorsqu'il est accompagné de facilitateurs et de cofacteurs. C'est la raison pour laquelle il est préférable de s'orienter vers des formules qui comprennent ces éléments.
Ce qu'il ne faut pas dans un complément de magnésium
Evitez les produits qui contiennent de la maltodextrine. Par ailleurs, il vaut mieux éviter le dioxyde de titane
Parmi les autres additifs dont il vaut mieux se passer : l’hydroxypropyl méthyl cellulose (E 464) et l’hydroxypropylcellulose (E 463), le benzoate de sodium (E 211). Ainsi que 4 additifs qu'on trouve dans les spécialités buvables : le benzoate de sodium (E 211), le sulfite de sodium (E 221), les parabens (E 219 et E 217).
Source
(1) Driessens F. C. M. ; Boltong M. G. ; Planell J. A On formulas for daily oral magnesium supplementation and some of their side effects Magnesium-Bulletin 1993, vol. 15, no1, pp. 10-12
Conseil d'utilisation :
2 gélules par jour avec un grand verre d'eau apportent 320 mg de magnésium élément.
Composition :
Pour 2 gélules :
Magnésium bisglycinate 320 mg, Taurine 100 mg, 1.5 mg de Vit B6, gélule pullulan.
Contre-indications :
Ce produit ne doit pas remplacer une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain.
Les femmes enceintes doivent prendre conseil auprès de leur médecin avant d'utiliser ce produit.
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.
Déconseillé en cas de prise simultanée d'antidépresseurs compte tenu de la teneur en 5-HTP.
Demander l'avis de votre médecin et/ou votre pharmacien.
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